人体主要的经络有12条，手脚各6条。手上的是手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；脚上的是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。

再加上人体后背脊柱的督脉和胸前正中的任脉，共14条。我们通常说的打通经络，就是指打通这14条经络。一般来说，刮痧打通的是表层的经络，拔罐多是深层的经络，而推拿和艾灸，则是深浅结合打通经络。

人体好比一盆花，如果你想种好这盆花一定要定期给它浇水施肥。但是在这之前，一定要先做一件事就是松土。

松土的目的是让土壤有足够的氧气，使花能很好地吸收土壤中的养分。但是如果土壤板结了，会造成养分大量流失，使得花的根部很难吸收到养分，这是第一点；

第二点松土的目的也是为了让土壤产生空隙，形成毛细现象有助于水分和养料的运行。而人体如果经络不通，就相当于种花的土壤板结着，腠理之间没有空隙，气血当然就无法正常运行了。

中医里，关于腠理是这样解释的↓↓↓

①泛指皮肤、肌肉、脏腑的纹理及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织。分皮腠、肌腠、粗理、细理、小理、膲理等，是渗泄体液、流通气血的门户，有抗御外邪内侵的功能。

②汗孔、毛孔。简单点说就是指人体皮肤、肌肉之间的空隙。这种空隙就相当于松软适度的土壤，使水肥正常运作输送到植物根部。

那艾灸、刮痧、拔罐、按摩的目的，也就是为了增加身体组织之间的空隙吗？正是如此。只有腠理之间有空隙了，气血运行才能通畅。

有些人身上经络不通，用手轻轻一捏就痛得要命，这都是身上的垃圾，越是堵塞严重的地方越是痛。比方说很容易堵塞的血海穴，按压上去简直要人老命。但是如果你经常去疏通那么经络畅通，身体就会非常轻松。

中医上疏通经络的方法有很多常见的有艾灸、刮痧、拔罐、推拿等方法。一般来说想要通经络的话还是要根据经络的堵点来判断，有的人堵塞的地方少那么经络很快就会畅通，相反有的人堵塞得很严重，那么就需要坚持一段时间才会看到效果。